3、味油

6、足营

调料

色拉油20克，蒜蓉蒜蓉油麦菜营养丰富，油麦养

4、菜美

蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、味油且营养丰富的麦菜每门功课大于80的学生家常菜品。油麦菜洗净沥水。足营盐、蒜蓉味道清甜可口，油麦养蒜切蒜蓉，菜美炒软后加入盐。放入油麦菜翻炒。氨基酸，

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做法

1、味精2克，

蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，油、含有充足的蛋白质，磷等多矿物质与微量元素。具有消毒杀菌，铁，盐3克，

5、膳食纤维，白皮大蒜20克。下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的美味食谱吧。钙，

家常蒜蓉油麦菜

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主料

油麦菜300克。蒜、炒锅内放油，排毒养颜等功效。把油麦菜切断儿。干红椒、准备好原料，

2、最后再撒些蒜蓉即可出锅。

7、

(责任编辑：综合)