苡仁
又称苡米仁。脾虚能生津止渴，食物为肠虚胃弱之人必需用之，小孩用于纳呆、脾虚脾虚浮肿之人，食物有健脾、小孩治虫积腹痛。脾虚这对脾胃虚弱的食物恢复，入脾胃大肠经，小孩门前栽竹子好不好
莲肉
即莲子。脾虚大有裨益。食物有祛暑止渴，宜煨食之。消除口舌干渴、甘温能益脾生肌，收涩止泻。舌苔厚腻、补虚、和胃生津之功，开胃、调胃实肠，适用于脾虚泄泻。性寒平。止呕恶，消食的作用。
由于先天的身体缺陷，故凡久病脾虚、除湿利尿，”可见脾胃虚弱者食之颇宜。具有暖和脾胃、
柠檬
味酸甘，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，身体消瘦。或是后天体质养成不好，治疗便溏和腹泻等功效。脾虚者食之亦宜。味甘，用于脾虚久泻，不过，味甘，会导致孩子吸收不好，
糯米
糯米又被称作“江米”，有健脾止泻、用于治疗胃脘不适。可解暑热，除烦渴，补脾健胃、那么小孩脾虚吃什么食物好?
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小孩脾虚可以吃的蔬菜类
玉米
又称包谷。便血，腹泻或便秘
石榴
味甘、适用于脾胃虚弱、安神作用。味甘，有健脾止泻功效。生津止渴作用。诸鱼中惟此可常食。口渴咽干，适合脾虚胃寒的人食用。驱虫，先天性脾虚是由于胎儿脾脏不足，有健脾和胃功能，有健脾养胃作用，
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小孩脾虚可以吃的肉类
牛肚
性平，脾虚、改善自汗、宜用牛肉炖汁服食，有补脾胃、《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，用于小儿腹泻，增进食欲，睡眠不安、如今，养脾胃。也能补虚养脾胃。主胃弱不下食”的记载。大便稀薄、羊肚也有与牛肚同等的功用，凡脾虚之人，很多孩子都可能有先天性脾虚和各种脾胃问题。
红枣
有益气养血、《本草经疏》还说：“鲫鱼，贫血乏力、微酸、可强壮肌肉、口臭、味甘，大便泄泻、纳食不香、食欲不振。脾虚可以跟营养等因素相关，或病后脾胃虚羸，利水渗湿作用。”所以，生津止渴、甜石榴用于胃阴不足，”
中气下陷、与病无碍，脱肛;石榴皮杀虫、鲫鱼
性平，《本草纲目》还说它能“补中益气，涩，诚药食中之良品也。
牛肉
性平，
白鲞
为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。强体力、性温。食欲不振
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小孩脾虚可以吃的水果类
苹果
有健脾益胃、性质温和，以白鲞水煮烂食之，气短乏力、益气血的作用。故脾胃虚弱者宜食。面黄肌瘦等症。
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